Live Workshop: Entlastung für Dein Leber-Qi bei Long Covid, Post Vac & ME/CFS
20. - 23. März 09 - 09.45 Uhr
nur noch
Live Online Workshop für Menschen mit Long Covid, Post Vac und chronischer Erschöpfung
Gefangen zwischen Pacing und Crashs? Komm mit Qigong zurück in deine Mitte
Du hast dich auf ein Minimum an Aktivität herunterreguliert – aber es stellt sich keine Besserung ein? Entlaste gerade jetzt zum Frühling dein Leber-Qi und erlebe tiefe Regeneration. Dich erwartet:
- Werkzeuge zu schrittweisem Aufbau neuer Belastbarkeit
- emotionale Resilienz
- und Zuversicht für deinen Genesungsweg
Als Lehrerin für Qigong und ehemals selbst Betroffene zeige ich Menschen in deiner Lage die entscheidenden Schlüssel – völlig kostenlos! Melde dich einfach an!
Schon über 500 Menschen auf ihrem Genesungsweg begleitet
Die tiefe Entspannung, die ich durch diese besondere Form erfahre, habe ich noch bei keiner anderen Methode erlebt. Ich habe, seitdem ich bei dir Qigong mache, an Energie dazu gewonnen.
Mechthild
Reguliere schrittweise dein Nervensystem
Gewinne mentale Klarheit und emotionale Stabilität
Entwickle deine Körperwahr-nehmung für echtes Pacing
Komm wieder in Zusammenarbeit mit deinem Körper
Erkennst du deinen Körper nicht wieder? Bei der kleinsten Anstrengung tage- oder wochenlange
Erschöpfung. Schlafstörungen, Brainfog, innere Unruhe. Aus Angst vor einem Crash ziehst du dich immer mehr zurück und dennoch bessert sich nichts. Nach der TCM entsteht häufig ein "Leber-Qi-Stau". Hier setzen die einzigartig sanften Übungen
aus meiner Qigong-Methode an.
Erlebe echte Regeneration!
Du erhältst ein verlässliche, inneres Werkzeug für deine Regeneration und lernst, es gezielt und sanft einzusetzen. Du regulierst dein Nervensystem und dein Leber-Qi, stärkst deine Körperwahrnehmung und gewinnst neue körperliche und emotionale Sicherheit im Umgang mit Belastungen. So entstehen mentale Klarheit, emotionale Stabilität. An die Stelle des ängstlichen Vermeidens tritt nach und nach echte Regeneration.
Qi Gong mit Anne hat mich verändert: eine Wandlung von ständig unter Strom stehen hin zu mehr Gelassenheit, Behutsamkeit, Mitgefühl, Zuversicht, Mut, Vertrauen. Vor allem das Tönen empfinde ich als einen (zumindest kleinen) Ausgleich fürs nicht mehr Singen können. Dazu verdrängt es zuverlässig Grübeleien und führt zu echter Tiefenentspannung.
Kirsten B.
Ich möchte mich nochmal für alles bedanken, was ich in den vielen Monaten bei dir lernen konnte. Qigong bereichert mein Leben! Ich hab nicht mehr diese Gedankenkreise – „Ohje, was passiert bloss und wie soll das in der Zukunft werden?“ - sondern ich hab die absolute Sicherheit: Ich werde gesund. Das dauert jetzt noch – aber ich werde gesund. Ich hätte mir nie
vorstellen können vor einem halben Jahr, dass ich jetzt an diesem Punkt stehe und so
zuversichtlich in die Zukunft sehe.
Jule
Ich habe mich mit dem Kurs stetig verbessert, es hat mir sehr viel Entspannung gebracht. Mein Hauptproblem ist die Belastungsintoleranz, mein Nervensystem reagiert immer massiv über, und es war zu der Zeit wirklich sehr übel. Und Qigong hilft mir ganz toll dabei, in dem Moment unmittelbar runterzukommen. Ich kann nur dazu raten, bei dir diese Kurse zu machen. Es hat mich wahnsinnig weitergebracht, es hat mir sehr geholfen, mich wahnsinnig gestärkt und ich bin total dankbar, dass ich dich gefunden habe.
Tina
Was?
Live Online Workshop für Regeneration bei und nach Long Covid, Post Vac & ME/CFS
Wann?
Vier Termine vom 20. - 23. März
09 - 09.45 Uhr
Wo?
Einfach bei dir zuhause – online über Zoom - gerne im Liegen oder Sitzen
Spüre den Unterschied:
Bei jedem Schritt und bei jedem Atemzug
Im Crashmodus
- Ich habe ständig Angst, zu viel zu machen.
- Wenn Energie da ist, ist es wie eine Sucht, sie im Übermaß zu nutzen.
- Mein Kopf ist müde, mein Nervensystem und Herzraum permanent unter Strom.
- Ich verzichte auf Nähe, Freude und Spontanität, um nicht wieder zu crashen.
- Ich versuche, mich zu aktivieren, aber bin in einem Jojo-Effekt gefangen.
Mit echter Regeneration
- Ich vertraue endlich wieder meinem Körper.
- Ich spüre meine Grenzen, und kann sie sanft ausdehnen.
- Ich weiß, wie ich meinem Kopf und Herzraum klären und den Körper auftanken kann.
- Der Schlüssel für mein Nervensystem liegt in meiner Hand.
- Ich habe ein Werkzeug, das mir Zuversicht für ein neues Leben zurückgibt.
Sichere dir deinen Platz und lerne die Werkzeuge für Balance, Regeneration und neue Lebenskraft!
Qigong und die Entlastung des Leber-Qi
Ich zeige dir praxisnah, wie du jetzt im Frühling echte Regeneration und Selbstheilung in deinen Alltag integrierst - geduldig, beharrlich und tragfähig.
Dein Workshop im Überblick
Ankommen & Verstehen
Element 1
Was dein Körper in der Genesung wirklich braucht und warum so viele in einem Jojo-Effekt hängenbleiben:
- Einordnung deiner aktuellen Genesungsphase
- Warum weder „Schonung“ noch “Reaktivieren und Durchhalten” allein weiterführt
- Wie stilles Qigong gezielt an Nervensystem und Regeneration ansetzt
Echte Tiefenentspannung
Element 2
Ruhen, das wirklich regeneriert: Du lernst die Basis meiner Qigong-Methode für körperliche, emotionale und mentale Beruhigung.
- Lösen von Kiefer-, Nacken- und Bauchraumspannung
- Übergang vom Gedanken- in den Körpermodus
- Tiefes Ausruhen als aktive Genesungskompetenz
Nervensystem & Leberthemen
Element 3
Emotionale Balance als Schlüssel zur Stabilität: Wir arbeiten mit dem Lebersystem und den Heilsamen Lauten, um innere Spannungen nachhaltig zu regulieren.
- Klärung von Wut, Gereiztheit und Reizüberflutung
- „Feuer unter Wasser bringen“ – emotionale Selbstregulation
- Heilsame Laute als zentrales Werkzeug im Alltag
Entscheidungen aus dem Körper
Element 4
Dein Körper als verlässlicher Kompass:
Du lernst, Mikrospannungen und Weite wahrzunehmen – und daraus klare, nicht erschöpfende Entscheidungen abzuleiten.
- Körperempfindungen als Frühwarnsystem nutzen
- Erschöpfende Muster erkennen und lösen
- Leber-Qi beruhigen für mehr Klarheit und Richtung
Sichere dir deinen kostenfreien Platz im 4-tägigen Live-Online-Workshop und finde zurück zu Balance und Regeneration
Diese Boni schenke ich dir mit deiner Anmeldung!
Gespräch zu deiner
Genesungsreise
In einem vertraulichen Einzelgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Genesungsphase und deine nächsten sinnvollen Schritte. Du bekommst Klarheit, Orientierung und eine individuelle Einordnung jenseits von Pauschallösungen.
Wert: 135 Euro
Akupressur-Meditation als Video und Audio – dein Notfallkit
Du lernst die 2 wichtigsten Akupressurpunkte zur schnellen Beruhigung von Nervensystem und Emotionen. Ideal bei innerer Unruhe, Herzklopfen, Brainfog oder nach unerwarteter Belastung.
Wert: 95 Euro
Melde dich kostenfrei an und finde Schritt für Schritt zurück in ein Leben mit mehr Ruhe, Kraft und Klarheit.
Hallo, ich bin Anne!
Ich bin Anne Paul, Qigong-Lehrerin, Mutter von zwei Kindern und selbst von Long Covid / ME/CFS genesen. Viele Jahre habe ich mit Ängsten und stressbedingten Erkrankungen gelebt und lange vergeblich nach Hilfe gesucht – in Meditation, Therapien und der Schulmedizin. 2020 brachte Long Covid mich an einen Punkt, an dem nichts mehr ging.
In diesem Moment begann ich, Qigong nicht nur als Körperübung, sondern als Werkzeug für tägliche Selbstregulation anzuwenden. Zunächst nur im Liegen, weil nichts anderes möglich war. So veränderte sich etwas grundlegend.
Ich lernte, mein Nervensystem zu beruhigen, mich nach Belastung wieder aufzubauen und meinem Körper erneut zu vertrauen. Die Genesung brauchte Zeit, aber ich hatte erstmals ein verlässliche, inneres Werkzeug für meine Regeneration.
Heute verbinde ich meine eigene Erfahrung mit rund 25 Jahren Praxis in Qigong, Taiji und Zen-Meditation und habe daraus eine sanfte Qigong-Selbstheilungsmethode entwickelt, die auch bei geringer Kraft anwendbar ist. Dieses Wissen gebe ich mit Klarheit, Tiefe und großer Achtung vor individuellen Grenzen weiter.
- Qigong-Lehrerin (Zhineng-Qigong), zertifizierte Kursleiterin der DQGG
- Über 25 Jahre Erfahrung in Qigong, Taiji und Zen-Meditation
- Eigene, praxiserprobte Qigong-Selbstheilungsmethode (im Sitzen oder Liegen)
- Eigene Genesung von Long Covid / ME/CFS mit tiefem Verständnis für PEM und Belastungsgrenzen
- Pädagogischer Hintergrund und langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung
Die Plätze für das Online-Seminar sind begrenzt. Sichere dir dein kostenloses Ticket:
Diese Fragen werden oft gestellt
Kein Problem - alle Inhalte werden aufgezeichnet, sodass du sie ganz in deinem Tempo nachholen kannst.
Du musst nicht allein gehen!
Erlebe bei unseren Livestreams, dass Du nicht alleine bist. Finde Ermutigung und Bestärkung in der Begegnung mit anderen, die das Gleiche erleben wie du.
Sieh an anderen, dass auch du wieder ein Leben führen kannst, das sich wie dein eigenes anfühlt. Komm in den Workshop und lerne die Werkzeuge, die mir selbst den Weg dahin eröffnet haben!